مدل‌های DELL EMC UNITY XT STORAGE

 در بخش تکنولوژی خبرگزاری ایلنا  گزارش جامعی در ارتباط با مقایسه مدل های ذخیره ساز ها بیان شده است . این ذخیره سازهای All Flash و Hybrid با داشتن کنترلرهای Dual Active و ویژگی های Enterprise به نحوی طراحی شده اند که عملکرد خوبی داشته باشند و data reduction یا تقلیل داده را به میزان 5 برابر بهینه نموده و موجب ساده سازی اهداف multi-cloud سازمان ها شده است.

معماری

ذخیره سازهای unity xt به دلیل دارا بودن پردازنده های قدرتمند خانواده intel Xeon، یک معماری یکپارچه برای بلاک، فایل و Virtual Volume ها همراه با پشتیبانی همزمان از پروتکل های Fiber Channel، ISCSI و NAS را فراهم می کنند. هر یک از این ذخیره سازها از دو Storage Processor و از رابط  SAS 12Gbبرای back end دستگاه و از یک معماری چند هسته ای بهره می برند تا بهترین عملکرد از لحاظ کارایی و عملکرد را ارائه کنند. هم چنین با استفاده از Disk Array Enclosure ها (DAEs) می توان فضای ذخیره سازی را افزایش داد.

مشخصات فیزیکی

 جهت اطلاع بیشتر در ارتباط با مشخصات فنی و مشاوره فروش با کارشناسان واحد فروش رسیس در ارتباط باشید .

سوئیچ شبکه چیست

تکنولوژی دوربین های مداربسته تحت شبکه روز به روز در حال گسترش است و این سیستم ها در نزد کاربران از محبوبیت زیادی برخوردارند. این سیستم ها در بسیاری از پروژه ها و سازمان های بزرگ مورد استفاده قرار می گیرند. لذا برای ارتقا عملکرد این سیستم ها و افزایش کیفیت نصب نیاز به تجهیزات جانبی شبکه مانند سوئیچ، روتر، مودم و … است که باید در انتخاب آن ها دقت نمود تا بیشترین کارایی را در بسترسازی یک سیستم شبکه داشته باشند.

سوئیچ شبکه هایک ویژن چیست؟

سوئیچ شبکه هایک ویژن از جمله تجهیزات جانبی شبکه بوده که از اهمیت ویژه ای در نصب و راه اندازی یک سیستم مداربسته برخوردار است. به خصوص در پروژه ها و بسترسازی های بزرگ با کابل کشی های طولانی که اهمیت آنها دو چندان گشته و بطور مستقیم نقش چشمگیری در کاهش هزینه ها خواهند داشت.

با یک مثال ساده اهمیت وجود سوئیچ در یک سیستم تحت شبکه را برایتان روشن می کنیم. فرض کنید یک فضای بزرگ چند هزار متری در اختیار دارید و باید آن را با تعداد زیادی دوربین هایک ویژن (100 عدد) پوشش دهید قاعدتا نمی توانید از هر دوربین یک کابل به صورت جداگانه به دستگاه ضبط NVR یا منبع تغذیه برق متصل کنید زیرا باید هزینه زیادی را صرف کابل کشی های طولانی کنید که در کل کار منطقی نیز نیست. اما با تقسیم بندی مناسب مکان مورد نظر به چندین نقطه و تعبیه تعدادی سوئیچ شبکه در آنها می توان تمامی دوربین ها را در محل به آن متصل نموده و تنها با یک کابل کلیه دوربین ها را به دستگاه ضبط برد. 

سوئیچ POE چیست؟

POE مخفف Power Over Ethernet است. POE نوعی تکنولوژی است که می تواند به طور همزمان اطلاعات و جریان الکتریکی را با استفاده از یک کابل (برای مثال Cat.5) به سایر تجهیزات شبکه (مانند تلفن های VoIP، نقاط دسترسی و دوربین های شبکه) منتقل کند. یک سیستم کامل POE شامل دو قسمت زیر است:

• تجهیزات تامین کننده جریان برق: مانند تجهیزاتی که از تکنولوژی PoE پشتیبانی می کنند مانند سوئیچ POE و PoE injector
• تجهیزات نیازمند برق: شامل دوربین های تحت شبکه در یک سیستم مداربسته

انتخاب سوئیچ POE مناسب

1. استانداردهای مختلف: تکنولوژی POE از دو استاندارد مختلف پشتیبانی می کند که شامل استاندارد IEEE802.3af که در آن توان خروجی هر پورت 15.4 وات است. اما با توجه به این که در حین انتقال بخشی از توان در کابل مصرف می شود این عدد در عمل به 12.95 وات می رسد. در استاندارد PoE + (IEEE802.3at) نیز توان خروجی هر پورت 30 وات است که تنها 25 وات آن در عمل به دستگاه های فعال در شبکه منتقل می شود. لذا با توجه به توضیحات بالا توصیه می شود که سوئیچ PoE ای را انتخاب نمائید که نیازهای نظارتی شما را به خوبی برآورده کند.
2. توان کل سوئیچ: سوئیچ PoE یک پارامتر مهم دارد و آن توان کل آن است. اگر میزان توان مصرفی دوربین های شما از ظرفیت توان سوئیچ POE بالاتر رود در این صورت سوئیچ POE شما قادر به تامین انرژی مورد نیاز دوربین های شما نخواهد بود. لذا چنانچه برق کافی به دوربین های موجود در سیستم مداربسته نرسد منجر به اختلالاتی همچون خاموش شدن دوربین و از دست رفتن تصاویر می شود. لذا توصیه می شود، در هنگام خرید یک سوئیچ PoE برای دوربین های IP خود، بهتر است انواع پرقدرت آن را انتخاب نمائید و یا اگر امکان این کار را ندارید بهتر است دوربین های پر مصرف خود را مانند دوربین اسپیددام هایک ویژن به صورت جداگانه تغذیه کنید.
3. تعداد پورت های سوئیچ: سوئیچ های POE با تعداد پورت های متفاوتی تولید می شوند که شامل 8 پورت، 16 پورت 24 پورت 48 پورت و …  می شود. در حالی که تعداد پورت ها تا حد زیادی به نیاز واقعی شما و همچنین مصرف برق کلی دوربین های IP بستگی دارد. لذا در هنگام خرید باید با توجه به تعداد دوربین های خود سوئیچ مناسب خود را انتخاب نمائید. برای مثال یک سوئیچ 24 پورته با توان کل 370 وات تحت استاندارد IEEE802.3af می تواند از 24 دوربین تحت شبکه پشتیبانی کند در حالیکه همین سوئیچ تحت استاندارد IEEE802.3at تنها می تواند 12 دوربین تحت شبکه را پشتیبانی کند.

سوئیچ چگونه کار می کند؟

وظیفه سوئیچ در یک سیستم مداربسته انتقال اطلاعات به گیرنده مرکزی یا همان دستگاه ضبط است. یکی دیگر از قابلیت های سوئیچ می توان به تعیین سطح دسترسی برای کاربران در آن اشاره نمود. بدین معنی که داده ها تنها به گیرنده ای ارسال می شود که قرار است به اطلاعات دسترسی داشته باشد. به این ترتیب، این امر منجر به این می شود که هم امنیت شبکه تا حد زیادی تامین گردد و هم شبکه با انباشت ناگهانی حجم زیادی از اطلاعات روبرو نشود.

انواع سوئیچ شبکه هایک ویژن:

به طور کلی سوئیچ های شبکه در دو دسته بندی زیر قرار می گیرند:

• سوئیچ های مدیریتی یا  Manageable
• سوئیچ های غیر مدیریتی یا  Unmanageable

1. سوئیچ های غیر مدیریتی تجهیزاتی هستند که به حالت برنامه ریزی شده تولید و عرضه می شوند. عملکرد این دستگاه ها بر مبنای استاندارد های خاصی است و هیچ گونه امکان تغییر در توابع عملکردی این نوع از سوئیچ ها وجود ندارد.
2. به دلیل محدودیت ذکر شده سوئیچ های غیر مدیریتی بسیار ارزان تر از سوئیچ های مدیریتی هستند.
3. در سوئیچ های مدیریتی با استفاده از رمز عبور می توان برنامه ریزی آن را تغییر داده و یا ویرایش نمود. در نتیجه بر خلاف سوئیچ های غیر مدیریتی امکان تغییر توابع آنها به منظور بهینه سازی عملکرد دستگاه ها وجود دارد.
4. امکان تعیین سطح دسترسی برای هر کاربر با استفاده از سوئیچ های مدیریتی وجود دارد و می توان بستر تجهیزات مدار بسته را از بستر اصلی شبکه جدا نمود.

نکات ضروری در انتخاب سوئیچ شبکه برای سیستم مدار بسته

همانطور که گفتیم سوئیچ ها از اجزای اصلی سیستم های مدار بسته شبکه هایک ویژن هستند و نقش آنها انتقال و تبادل اطلاعات بین بخش های مختلف یک شبکه محلی (LAN) است. ساختار فیزیکی سوئیچ ها تشکیل شده از تعدادی پورت. تعداد این پورت ها در سوئیچ های با ظرفیت مختلف، متفاوت است به تبع آن قدرت انتقال اطلاعات نیز در آنها متفاوت است. سوئیچ های معمولی دارای 4 تا 8 پورت و سوئیچ های پیشرفته تر بین 32 تا 128 پورت دارند که مصارف صنعتی دارند. در هنگام انتخاب سوئیچ های شبکه باید به سه مورد زیر توجه نمود زیرا توان کل سوئیچ و توان مصرفی دستگاه های متصل به آن با هم متفاوت است:

• توان سوئیچ
• تعداد پورت ها
• میزان پهنای باند موجود

سوئیچ های مختلف دارای پهنای باند ورودی و خروجی متفاوتی هستند که در رنج اعداد ??/???/????Mbps برای دوربین های مدار بسته قرار می گیرد. با یک مثال ساده می توان موضوع پهنای باند را توضیح داد. اگر مجموع حجم تصاویر انتقالی شما بیش از 100 Mbps باشد و سوئیچ شما از نوع 10/100 Mbps باشد تصاویر با تاخیر به نمایش در خواهند آمد.(

 https://tiamcctv.com/product/nx-dvr104-t4/

https://tiamcctv.com/product/td-9422e3d-pe-ar3/

https://tiamcctv.com/product/td-9442e3d-pe-ar3/

https://tiamcctv.com/product/nx-dvr116-h1/

ورم لثه بعد از ایمپلنت

قطعا پر کردن جای خالی دندان ها می تواند زیبایی چهره فرد را افزایش دهد. با کاشت دندان به روش ایمپلنت می توانید عملکرد و و زیبایی یک دندان طبیعی را برای خود به ارمغان بیاورید.

به گزارش خبرگزاری موج، قطعا پر کردن جای خالی دندان ها می تواند زیبایی چهره فرد را افزایش دهد. با کاشت دندان به روش ایمپلنت می توانید عملکرد و و زیبایی یک دندان طبیعی را برای خود به ارمغان بیاورید. البته این روش نیز دارای کمی عوارض و ریسک نیز هست که بهتر است پیش از اقدام به کاشت ایمپلنت دندان با این موارد آشنا شده باشید.

عوارضی که ممکن است پیش بیاید کوتاه مدت و بلند مدت است. مطالعاتی که انجام شده است نشان داده است 95 درصد از بیماران با موفقیت و بدون هیچ گونه عوارض ایمپلنت دندان را انجام داده اند و لبخندی رضایت آمیز مراکز ایمپلنت را ترک کرده اند.

عمر مفید این روش حدود 25 تا 30 سال است که هستند بیمارانی که بیش از این مدت هم از ایمپلنت دندان استفاده کرده اند و رضایت کافی داشتند. همه این عوارض و ماندگاری پس از سلامت عمومی بدن بیمار به میزان مراقبت فرد بستگی دارد.

مهم ترین مزیتی که این روش نسبت به روش های مشابه خود دارد این است که عملکرد آن می توانند دقیقا مانند دندان طبیعی باشد و همین باعث شده است از بروز برخی مشکلات مانند مشکلاتی در تکلم و جویدن غذا دیگر در این روش حذف شده باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره برند های ایمپلنت دندان و هزینه آن می توانید به لینک زیر مراجعه فرمایید.

قیمت ایمپلنت دندان در تجریش

علت تورم بعد از کاشت ایمپلنت دندان چیست؟

اینکه بعد از کاشت ایمپلنت دندان حدودا 3 الی 5 روز تورم داشته باشید طبیعی است. این تورم ممکن است در این مدت به همراه کمی درد و احساس ناراحتی باشد که کاملا طبیعی است. در صورتی این درد باعث آزار و اذیت شما شد می توانید با مشورت و تجویز پزشک از مسکن هایی که مجاز هستید استفاده نمائید.

البته دو دسته از بیماران در این نوع کاشت احساس درد و ناراحتی بیشتری خواهند داشت: اولی افرادی که به صورت همزمان دندان های خود را کشیده  و بلافاصله کاشت ایمپلنت انجام دهند. دوم آن دسته از بیمارانی که انتهای ریشه دندان هایشان دارای کمی عفونت باشد.

در این دو صورت ممکن است باعث ورم لثه بعد از ایمپلنت، علت آبسه لثه بعد از ایمپلنت، سوزش لثه بعد از ایمپلنت و یا خارش لثه بعد از ایمپلنت شوند. این موارد رایج ترین عوارضی است که این دسته از افراد با آن روبرو می شوند.

اغلب بیماران تصور می کنند دلیل ورم لثه بعد از ایمپلنت تنها به خاطر عفونتی است که بعد از انجام ایمپلنت به وجود آمده است اما این تصور کاملا غلط است. زیرا عفونت بعد از انجام جراحی بسیار نادر است و روش هایی وجود دارد که می توان با استفاده از آن از بروز عفونت  لثه جلوگیری نمود. اغلب ورم لثه بعد از ایمپلنت دندان به دلیل برش و شکافی است که بر روی لثه باید برای کاشت ایمپلنت ایجاد شود. زمانی که برش و شکاف لثه انجام می شود بافتینرم لثه با خونریزی روبرو می شود و همین باعث ایجاد کمی ورم و کبودی در ناحیه جراحی می شود.

عوارض و نشانه های بیماری لثه بعد از کاشت ایمپلنت دندان چیست؟

از نشانه ها و عوارض کوتاه مدت لثه پس از ایمپلنت دندان می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• ایجاد خونریزی لثه
• بروز عفونت لثه که به صورت نادر رخ می دهد.
• بروز التهاب لثه
• بیرون آمدن بیش از حد دندان در اثر تحلیل لثه
• ایجاد فاصله ایجاد شده بین دندان و لثه
• بروز بوی بد دهان

ایجاد مزه بد دهان

هر یک از علائم بالا را که مشاهده کردید بهتر است بلافاصلهبه پزشک معالج خود مراجعه کنید تا قبل از ایجاد مشکلی اساسی عوارض پیش آمده درمان شود. در صورتی که این نشانه ها کوتاه مدت باشد با دارو درمان می شود. اما اگر بیماری برای شما پیش آمده باشد نیاز به درمان اساسی است تا ایمپلنت شما را پس نزند و مشکلی برای شما پیش نیاید.

ورم لثه بعد از ایمپلنت را چگونه کاهش دهیم؟

پیش از آنکه به بررسی این بخش بپردازیم بهتر است بدانید با استفاده از کاشت ایمپلنت دیجیتال می توان این درد، تورم  و کبودی پس از کاشت را بسیار کاهش داد. اما در صورتی که ایمپلنت سنتی انجام بدهید میزان خونریزی، تورم و تغییر رنگ لثه بعد از ایمپلنت کمی بیشتر است و البته طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد. روش هایی وجود دارد که می توان با استفاده از آن میزان تورم پس از کاشت را کاهش داد.

کاهش درد ایمپلنت

شاید این برای شما سوال باید که برای کاهش درد ایمپلنت چه باید کرد؟ یکی از رایج ترین راه حل هایی که می توان از آن برای کاهش دادن تورم لثه بعد از جراحی کاشت ایمپلنت انجام داد استفاده از کمپرس یخ است. بهتر است حداقل تا سه روز بععد از جراحی کاشت ایمپلنت از قرار دادن کمپرس یخ بر روی ناحیه ایمپلنت شده استفاده کنید.

 بهتر است غذاهایی که سفت هستند و ممکن است به ناحیه جراحی فشار زیادی وارد کنند را استفاده نکنید تا کمی این تورم کاهش پیدا کند. تا چند روز از مواد غذایی نرم و آب دار استفاده نمائید. البته میزان داغ بودن این مواد غذایی نیز می تواند تاثیر منفی بر ورم لثه شما بگذارد. روش های دیگری هم هستند که با استفاده از آن می توان التهاب و ورم لثه را کاهش داد. این راه حل ها عبارتند از:

بهتر است از خمیر دندان هایی که ضد باکتری هستند به صورت روزانه دو مرتبه استفاده نمائید تا بلکه کمی از تورم و التهاب این ناحیه کاهش یابد.

با استفاده از قرقره کردن آب نمک و یا استفاده از دهانشویه از تجمع پلاک در ناحیه جراحی و بروز عفونت جلوگیری کنید.

بهتر است در طول روز حداقل 2 مرتبه از ژل های دهانی استفاده نمائید.

با استفاده از سرنگ های مخصوص ژل دهانی را باید زیر ایمپلنت خود تزریق کنید تا ورم های بعد از کاشت کاهش یابد.

راه های تشخیص ورم لثه بعد از کاشت ایمپلنت دندان چیست؟

در صورتی که کاشت ایمپلنت دندان داشته اید  و دچار ورم لثه شده اید باید بدانید نشانه ها علائم آن تقریبا شبیه به بیماری های لثه ای است . در صورتی که به موارد زیر ابتلا شدید بهتر است بلافاصله با پزشک مشورت کرده و اقدامات لازم را انجام دهید. این نشانه ها عبارتند از:

در حین مسواک زدن لثه شما دچار خونریزی شود.

دچار خارش لثه بعد از ایمپلنت دندان شده باشید.

کمی احساس سوزش لثه بعد از ایمپلنت داشته باشید.

احساس درد در ناحیه اطراف جراحی کاشت ایمپلنت دندان داشته باشید.

هنگام غذا خوردن ایمپلنت شما کمی دچار لقی و جابه جایی شود.

احساس مزه بد در دهان خود داشته باشید.

دچار سفید شدن لثه بعد از ایمپلنت و یا تغییر رنگ لثه  بعد از ایمپلنت دندان شوید.

خدمات سئو کلاه سفید چیست و چگونه است؟

به مجموعه فعالیت هایی گفته میشود که در راستای فرآیند های گوگل بوده واز روش های وتکنیک های حبابی و غیر متعارف استفاده نمی شود.و نیز موتور های جستجوی هوشمند نظیر گوگل همیشه درصدد آن هستند که با توجه به جستجوی کاربران بهترین نتیجه را در اختیار کاربران قراردهند. و به خاطر همین موضوع در زمینه ی سئو کلمات کلیدی  روس های آنها حساس هستند. خوشبختانه باید به شما بگویم که تیم سئو پارسیان اندیش که در زمینه سئو سایت در اصفهان فعالیت دارد از روش هی کلا سفید و صحیح اقدام به انجام فرآیند سئو سایت شما می کند. به طور کلی باید به شما بگوییم که روش های بهینه سازی وبسایت ها بیشتر از روش های سئو کلاه سفید استفاده می کنند. که قوانین موتور های جستجو را رعایت می کنند و از ماندگاری بالا هم برخوردارند.

خدمات سئو کلاه سیاه چگونه است؟

 این نوع خدمات به طور کلی به فعالیت هایی اطلاق می شوند که از روش های غیر اصولی پیروی کرده و اصطلاحا می خواهد موتور های جستجو به ویژه گوگل را دور بزنند. خدمات سئو کلاه سیاه به صورت موقت بوده وباعث بهبود رتبه ی وبسایت به صورت یکجا می شوند. اما به صورت موقتی!چرا؟ چونکه پس از اطلاع  موتور های جستجو از این مسئله وب سایتی که این عمل را انجام می دهد به طور کلی از نتایج گوگل حذف می شود.

چرا کسب وکار شما به خدمات سئو سایت در اصفهان نیازمند است؟

به طور کلی روش های تبلیغاتی سنتی را می توان به چند نوع تقسیم کرد؟ 1. رادیو 2.تلوزیون 3.تبلیغات محیطی و... اینها همه روش های تبلیغات سنتی می باشند.فرق سئو و مزایای آن با دیگر روش ها به طور کلی به شکل زیر است.

1. سئو یک روش هدفمند برای سایت است ولی سایر روش های تبلیغاتی هدفمند نیستند
2. سئو یک روش ماندگار است ولی تمامی روش های تبلیغاتی دیگر به محض اتمام تبلیغات دیگر کسب و کار شما دیده نخواهد شد.
3. هزینه ی انجام سئو نسبت به دیگر روش های تبلیغاتی پایین است.از این رو کسب و کار شما به آن نیازمند است.

تعرفه های سئو سایت در اصفهان چقدر است؟

خب در پاسخ به سوال بالا باید بگوییم که اکثر وبسایت ها و شرکت های طراحی سایت و سئو نرخ مشخصی را برای سئو سایت در اصفهان در نظر نمیگیرند چرا که هزینه سئو سایت نسبت به نوع وبسایت و کلمات کلیدی که آن وبسایت می خواهد در آن اول باشد متفاوت است چرا که اگر کلمات کلیدی وبسایت شما جز کلمات کلیدی سخت یاشد.باید زیاد روی آن وقت گذاشت و محتواهای زیادی نیز می خواهد وزمان زیادی نیز باید برای آن صرف کرد اما اگر اینگونه نباشد ورقبا ، رقبای ضعیفی باشند و کلمات کلیدی نیز  جز کلمات کلیدی آسان باشد خب هزینه هم به طبع کمتر است.اکثر شرکت ها و نیز افراد هزینه برآورد شده برای سئو وبسایت را چهار میلیون تومان در ماه در نظر گرفته اند اما مجموعه پارسیان اندیش به منظور رفاه حال مشتریان عزیز هزینه ها را مناسب در نظر گرفته است. فقط کافی است با ما تماس بگیرید تا تفاوت را به خوبی متوجه شوید.

خدمات سئو سایت شامل چه مواردی می باشد؟

خدمات سئو سایت شامل موارد مختلف می باشد یکی از این موارد سئو فنی سایت است. در زیر به آن اشاره خواهد شد.

سئو فنی سایت: قبل از هرکاری سئوکار وظیفه دارد که سئو فنی سایت را بررسی کرده و سپس ایرادات وارده را به کارفرما بگوید و پس از تایید کارفرما نسبت به درست کردن آن اقدام نماید.این کار را باتوجه به چک لیست فنی انجام می دهد. واگر مشکلات فنی سایت برطرف نشود سئو کار دیگر موارد را انجام نمیدهد و اولویت با این مورد است.

تولید و مدیریت کردن محتوا وسئو کردن محتوا تولید شده

بعد از این که ایرادات سئو فنی سایت بر طرف شدن سئوکار موظف است که نسبت به تولید محتوای سئو شده اقدام نماید. . حتما باید تولید محتواها با توجه به کلمات کلیدی انجام شود و مرتبط با کلمات کلیدی باشد.

فعالیت سایت در شبکه های اجتماعی

یکی از موارد بسیار مهمی که گوگل برای کاربران خودش در نظر میگیرد  چاپ تراکت اصفهان  فعالیت در شبکه های اجتماعی است که اصطلاحا به آن سیگنال های شبکه های اجتماعی هم می گویند.این فعالیت ها باعث می شود که وبسایت شما در رتبه های بالاتر گوگل قرار بگیرند. وهم به برندینگ شدن شما کمک می کند تا وبسایت شما را بهتر بشناسند.

فعالیت وبسایت شما در دایرکتوری های خوب

این مورد هم به برندینگ شدن وبسایت و نیز افزایش درآمد و فروش بیشتر شما کمک می کند.اگر شما بتوانید در مشاغل متشابه ونیز متفاوت با کارتان تبلیغ کنید و آنها برای شما تبلیغ کنند می توانید رتبه وبسسایت خود را در موتورهای جستجو افزایش دهید.

نکاتی برای یادگیری دستور زبان انگلیسی! فقط به این دلیل که هیچ به شما زبان انگلیسی و دستور زبان در مدرسه در هر سطح یادگیری یاد داد، به این معنا نیست که کار زیادی وجود ندارد که شما می توانید برای حل مشکل انجام دهید. در اینجا برخی از مراحل برای یادگیری این زبان و قوانین دستور زبان خود را به خود. با این مراحل، شما به راحتی می توانید رقیب زبان و مهارت های دستور زبان کاربران با تجربه از این زبان است.

یادگیری بخش هایی از گفتار:

هر کلمه انگلیسی را می توان در یک بخش از گفتار دسته بندی کرد. بنابراین درک بخش هایی از گفتار یکی از گام های کلیدی برای یادگیری دستور زبان است. چیز خوب در مورد یادگیری بخش هایی از گفتار این است که شما در موقعیتی خواهید بود که چگونگی استفاده از هر کلمه در زبان انگلیسی را توصیف کنید.

در اینجا بخش های مختلفی از گفتار وجود دارد.

اسم -- کلمه ای که توصیف مکان ، چیز یا شخص ، به عنوان مثال ، "بانک"

ماده در جمله ای از اسم ها پیشی می گیرد. آنها "a", "the", "an" هستند

فعل - کلمه ای که یک عمل را توصیف می کند، به عنوان مثال، "بنویسید"

ضمیر - کلمه ای که می تواند جای اسم را، به عنوان مثال، "او"

Adjective – modifies/describes a noun/pronoun, for instance, "black"

Adverb – اصلاح یک فعل یا یک فعل، به عنوان مثال، "واضح"

رابطه - به بخش هایی از یک جمله می پیوندد، برای مثال "و"

Preposition – used with noun/pronoun to create a phrase that modifies other parts of speech, for example, "down"

Interjection -- کلماتی که نشان دهنده حالت عاطفی ، به عنوان مثال ، "ouch"

یادگیری فعل Tenses

سه نوع کشش وجود دارد- گذشته، حال و آینده. تنس های گذشته چیزهایی را توصیف می کنند که قبل از زمان گزارش اتفاق افتاده اند، در حالی که کشش های حاضر آنچه را که اتفاق می افتد به عنوان چیزی که اتفاق می افتد توصیف می کنند. در نهایت تنش آینده توصیف می کند که پس از زمانی که بیانیه در حال انجام است چه اتفاقی خواهد افتاد.

یادگیری تمام (12) کشش به زبان انگلیسی با قوانین دستور زبان مفید، مثال ها و ورقه کار ESL

• Present Simple Tense.
• Present Continuous Tense.
• Present Perfect Tense.
• Present Perfect Continuous Tense.
• Past Simple Tense.
• Past Continuous Tense.
• Past Perfect Tense.
• Past Perfect Continuous Tense.
• Simple Future Tense.
• Future Continuous Tense.
• Future Perfect Tense.
• Future Perfect Continuous.

جملات، عبارات و بندها

در حالی که مطالعه کلمات انگلیسی عالی است، باید یاد بگیرید که چگونه این کلمات را در کنار هم در جملات قرار دهیم. جملات افکار کامل شما را بیان می کنند. به طور کلی جمله ای کسی/کاری را نشان می دهد که کاری انجام می دهد/چیزی بودن، و از یک موضوع و یک فعل در اساسی ترین سطح آن تشکیل شده است. بدون یکی از این دو بخش، آن جمله نادرست تلقی می شود.

به عنوان مثال، "سگ ها می توانند نیش بزنند." یک جمله کامل است، در حالی که "کودکان هیجان زده" جمله مناسبی نیست.

پس از یادگیری جملات اساسی، شما می توانید به یادگیری جملات پیچیده تر، به عنوان مثال، جملات مرکب بروید. با جملات مرکب، شما به آنچه که می توانست دو جمله به یک جمله با استفاده از همراهی بپیوند.

به عنوان مثال، به جای اینکه دو جمله داشته باشد، «دکتر وارد اتاق شد.» و «دکتر پرونده را گرفت»، می توانید بنویسید: «دکتر وارد اتاق شد و پرونده را گرفت.»

عبارات

شما می توانید از عبارات به عنوان واحد زبان فکر می کنم. آن ها گروهی از کلمات هستند، اما معمولاً برای تشکیل یک جمله کامل کافی نیستند. عبارات مختلفی وجود دارد که هر کدام بر اساس اینکه چه بخشی از گفتار به توصیف آن کمک می کند توصیف می شود.

Noun Phrase:

اطلاعات بیشتری در مورد یک اسم می دهد، به عنوان مثال، ساختمان "بلند" است.

Adjective Phrase

اطلاعات بیشتری در مورد یک توصیف ارائه می دهد، به عنوان مثال، "بسیار" هوشمند.

Verb Phrase

اطلاعات اضافی در مورد یک فعل ارائه می دهد. این عبارات بسیار پیچیده هستند. به عنوان مثال، در جمله، او در نهایت ماشین خودش را خواهد داشت، "خواهد داشت" عبارت فعل است.

Adverb Phrase

اطلاعات بیشتری در مورد یک احتمال می دهد، به عنوان مثال، "رفتن" به سرعت.

Clauses

مانند عبارات، بندها نیز واحد زبان هستند. همه بندها یک موضوع و یک فعل دارند و برخی مستقل هستند در حالی که برخی دیگر وابسته هستند.

بندهای وابسته مانند بخش هایی از گفتار عمل می کنند، همان طور که عبارات انجام می دهند و نمی توانند به عنوان جملات کامل به خود بایستند.

یادگیری نوشتن اعداد و نشانه های نقطه گذاری

در هنگام نوشتن، قوانین خاصی وجود دارد که شما باید از آن پیروی کنید. به عنوان مثال، اعداد یک رقمی باید طلسم شوند، به عنوان مثال، "دو" با این حال اعداد بزرگتر از ? باید به صورت عددی نوشته شوند.

با این حال، شما هرگز نباید اعداد املایی و عددی نوشته شده را در داخل یک جمله مخلوط کنید. به عنوان مثال، "آنها 10 دختر و دو پسر بودند" نادرست است، در حالی که "آنها 10 دختر و 2 پسر بودند" درست است. علاوه بر این، شما نباید جملات را با شماره عددی نوشته شده شروع کنید.

همچنین، همانطور که شما نوشتن کسر، شما باید hyphens استفاده کنید، به عنوان مثال، "دو سوم". همچنین، decimals همیشه باید به صورت عددی نوشته شود، و همچنین روزهای ماه، به عنوان مثال، "0.6" و "اوت 10".

با درس های مفید در مورد علائم نقطه گذاری و قوانین نقطه گذاری به زبان انگلیسی بیشتر یاد بگیرید.

دانلود رایگان کتاب های English File ? - دیجی‌ زبان

دانلود رایگان کتاب های Family and Friends ?? - دیجی زبان

دانلود رایگان کتاب های Oxford Word Skills ?? - دیجی‌ زبان

دانلود رایگان کتاب های Touchstone | ویرایش دوم - دیجی زبان

دانلود رایگان کتاب‌‌ های Summit 1+2 | سامیت ?? - دیجی‌ زبان

دانلود رایگان کتاب‌‌ های Top Notch 1+2+3 ?? - دیجی‌ زبان

دانلود نمونه سوالات American English File Starter | ویرایش 2

دانلود نمونه سوالات Family and Friends 1 - دیجی‌ زبان

دانلود نمونه سوالات Family and Friends 2 - دیجی‌ زبان

دانلود نمونه سوالات Family and Friends 3 - دیجی‌ زبان

دانلود نمونه سوالات Family and Friends 4 - دیجی‌ زبان

دانلود نمونه سوالات Family and Friends 5 - دیجی‌ زبان

دانلود نمونه سوالات Family and Friends 6 - دیجی‌ زبان

منبع: https://7esl.com/grammar

https://did.li/Io7Hw

معرفي سايت ايزي تولز برترين پلت فرم خدمات آنلاين در كشور

سايت ايزي تولز با هدف ارائه ي انواع ابزارهاي آنلاين طراحي شده است. استفاده از ايزي تولز به كاربران اين امكان را مي دهد تا بتوانند محاسبات پيچيده و زمان بر را در كوتاه ترين زمان ممكن انجام بدهند. اين سايت به شما اجازه مي دهد تا به ابزارهاي عمومي كه ممكن است در هر كجا به آن ها نياز داشته باشيد دسترسي پيدا كنيد.

ابزارها و تكنولوژي هايي كه در سايت ايزي تولز به آن ها دسترسي خواهيد داشت

در هنگام ورود به سايت ايزي تولز كافي است تعيين كنيد كه دنبال چه ابزاري هستيد پس از آن مي توانيد خيلي ساده به آن دسترسي داشته باشيد.مطمئنا افراد نمي توانند پيش بيني كنند كه در كجا وكي به چه ابزاري نياز داريد. افراد نمي توانند همه ي ابزارهاي مورد نياز را با خود حمل كنند بنابراين لازم است كه به دنبال يك راه حل مناسب باشند. سايت ايزي تولز به عنوان يك مرجع براي ابزارهاي محاسباتي شناخته مي شود. اين سايت به كاربران امكان مي دهد كه تعيين كنند چه ابزاري را نياز دارند سپس آن ابزار را خواهند داشت.

ايزي تولز با شناسايي نيازهاي كاربران اين امكان را ايجاد كرده است كه كاربران بتوانند به ابزارهايي در زمينه

• تكنولوژي
• سلامتي
• مذهبي
• مالي
• حقوقي
• مهندسي
• رياضي
• زمان
• ساير موارد

است كه هر كدام از اين بخش ها زير شاخه هاي خود را دارند. مهم ترين ويژگي كه مي توانيم براي سايت ايزي تولز در نظر بگيريم كاربري آسان آن است كه باعث مي شود كاربران بتوانند به ميزان زيادي در زمان خود صرفه جويي كنند. زماني كه گزينه مورد نظر خود را محاسبه كرديد مي توانيد اطلاعات را به صورت اسكن يا كپي داشته باشيد. كافي است مستندات خود را ارائه كنيد و پس از محاسبه از ميزان و ويژگي هاي آن مطلع شويد. پژوهشگران، محققان و ديگر افراد جامعه نياز دارند كه در برخي موارد داده هايي را ارزيابي و محاسبه كنند. بيشتر افراد با روش هاي محاسبه ي اين داده ها آشنايي ندارند براي حل اين مشكل سايت ايزي تولز موقعيتي را براي كاربران ايجاد كرده است كه به سادگي اطلاعات مورد نياز خود را محاسبه كنند.

بخش هاي مختلف در سايت ايزي تولز

تكنولوژي: امروزه با پيشرفت دنياي ديجيتال افراد به ابزارها و اطلاعاتي نياز دارند تا بتوانند كارهاي خود را سريع تر پيش ببرند. شما براي ورود به فضاي مجازي نياز به پسوردهاي مطمئن داريد يكي از خدماتي كه در اين بخش مي توانيد به آن دسترسي داشته باشيد ايجاد پسورد است.

ساخت كد Hash براي بهبود ابزارهاي كاربردي

ساخت باركد و ساخت كيو آر كد كه جزء ضروريات در دنياي تجاري امروز است. شما در اين بخش مي توانيد به كيبورد فارسي آنلاين، بررسي دامنه ها، ساخت اعداد تصادفي و تبديل متن به باينري و بالعكس دسترسي داشته باشد.

سلامتي: با مراجعه به اين بخش مي توانيد به ابزارهايي دسترسي داشته باشيد كه در سلامت شما بسيار تاثير گذار است افراد در طول بارداري و رژيم هاي مختلف لازم نيست زمان زيادي را صرف محاسبه ي زمان، سنجش كالري و... كنيد كافي است اطلاعات خود را در زمينه ي :

شاخص توده ي بدني

محاسبه وزن ايده آل

سوخت و ساز پايه

كالري غذايي پر مصرف

مساحت سطح بدن

زمان بارداري و تاريخ زايمان

اضافه وزن هر هفته بارداري

مذهبي: در قسمت مذهبي سايت ايزي تولز مي توانيد به ابزارهاي جالبي كه جنبه سرگرمي نيز دارند مانند محاسبه ابجد صغير و كبير، طالع بيني ازدواج با ابجد، تعبير خواب و فال حافظ دسترسي داشته باشيد.

مالي: بيشتر افراد در طول روز نياز دارند به محاسبه ي برخي از امور نظير محاسبه ي سود و قسط وام، محاسبه هزينه انتقال سند، محاسبه كميسيون ملك، محاسبه سود سپرده بانكي، محاسبه پس انداز، محاسبه سود و قسط در بازار، جستجوي شماره كارت و بانك، تبديل تومان به ريال و بالعكس بپردازند. با مراجعه به ايزي تولز مي توانيد به سادگي در كوتاه ترين زمان ممكن اين موارد را محاسبه كنيد.

حقوقي: محاسباتي كه در زمينه حقوقي انجام مي گيرد بسيار پيچيده است و معمولا افراد عادي از محاسبه ي آن عاجز هستند. سايت ايزي تولز موقعيتي را براي شما ايجاد كرده است تا بتوانيد به سادگي موارد حقوقي پيچيده مانند محاسبه نيم عشر دولتي، حق الزحمه داوري، محاسبه هزينه دفترخانه، هزينه دادرسي،مهريه به نرخ روز، خسارت تاخير تاديه، محاسبه حقوق بيكاري و هزينه كارشناسي هاي مختلف را انجام دهيد.

افرادي كه به دنبال ابزارهاي مهندسي هستند مي توانند نسبت به محاسباتي نظير تبديل واحد، ظرفيت خازن، مقاومت الكتريكي، ساخت آكواريوم و... اقدام كنند.

رياضيات: استفاده از علم رياضيات در جنبه هاي مختلف زندگي كاربرد دارد افراد در زمان انجام امور مختلف نياز دارند كه مواردي مانند توان، جذر، درصد، لگاريتم را محاسبه كنند. از ديگر ضرورياتي كه به علم رياضي وابسته است و مي توانيد با سايت ايزي تولز سريعا به آن دسترسي داشته باشيد محاسبه فاكتور، ميانگين، تشخيص اعداد اول، دسترسي به معادلات درجه يك و دو براي حل مسائل گوناگون است. انجام ساده ي اين محاسبات مي تواند باعث شود به ميزان زياد در زمان صرفه جويي كنيد.

محاسبه زمان شامل مواردي نظير تاريخ روز، تبديل تاريخ شمسي به ميلادي ، محاسبه اختلاف دو تاريخ متفاوت، كرنومتر آنلاين را مي توانيد در هنگام ورزش و فعاليت هاي بدني مي توانيد به سادگي از اين قابليت استفاده كنيد و زمان مورد نظرتان را ثبت كنيد. يكي ديگر از امكانات اين بخش تايمر و شمارش معكوس است.

ساير ابزارها: ايزي تولز اين امكان را براي شما به وجود آورده است كه با استفاده از اين بخش به محاسبه ي مواردي بپردازيد كه شايد چندان مرسوم نباشد.

همچنين اگر شما توسعه دهنده هستيد و به آدرس سايت مپ ما نياز داريد مي توانيد بر روي لينك سايت مپ كليك كنيد.

سايت هاي ابزارهاي محاسباتي مانند ايزي تولز در سراسر دنيا به كاربران اين امكان را مي دهند كه فرايند محاسبات را با استفاده از ابزارهاي آنلاين در كوتاه ترين زمان ممكن انجام دهند. طراحي سايت ايزي تولز كه توسط سايت ايزي ديزاين انجام شده است به گونه اي است كه مي تواند نيازهاي كاربران مختلف را در زمينه هاي گوناگون برطرف كند. شما مي توانيد در هر زمان و مكاني كه حضور داريد براساس نيازهايتان به ابزار مورد نظر خود در زمينه سنجش و محاسبات دسترسي داشته باشيد و از آن نهايت استفاده را ببريد.

دفتر وكالت در تهران

وكيل كسي است كه مسئول شخص ديگري، قانوني يا واقعي، انجام كاري از طريق قرارداد نيابتي است. وكيل، قرارداد قانوني است كه بر اساس مقررات قانون مدني انعقاد شده و قسمت هاي آن توسط وكلا و موكلين تعيين شده است.

نايب الليف در دوره صفري وكيل ناميده مي شد و عنوان وكيل مردم از اينجا سرچشمه مي گرفت. براي اطمينان دادن به فرد در موارد خاص و موارد حساس، مي توان حدود را براي وكيل منتخب تعيين كرد كه در كدام زمينه مجاز به نمايندگي از او است و در كدام زمينه خود فرد بايد آن كار را حضور داشته باشد.

در اصل ?? قانون اساسي جمهوري اسلامي ايران آمده است كه در تمام دادگاه ها دادخواهي ها حق دارند براي خود وكيل انتخاب كنند و اگر نتوانند وكيل انتخاب كنند بايد فرصت تعيين وكيل را داشته باشند.

با توجه به گسترش شهرها و همچنين افزايش دغدغه هاي افراد و اشخاص حقيقي و و حقوقي داشتن وكيل دادگستري زن يا مرد در تهران و شهرستانها و همچنين دريافت خدمات حقوقي و دفتر وكالت در تهران مجموعه حقوقي سايت و كيل اينگونه خدمات را از ابتداي كار  يعني مشاوره تلفني و آنلاين و مشاوره حقوقي حضوري و همچنين انجام امور حقوقي و وكالت توسط وكلاي دادگستري انجام مي دهد. جهت دريافت شماره وكيل مشاوره حقوقي و حضور در دفتر وكالت با شماره هاي ذيل تماس بگيريد.

09129401482

09129401481

09128963121

يا برروي لينك ذيل كليك كنيد

وكيل

ضبط به صورت NAS

يكي از قسمت هاي مهم در يك سيستم مداربسته تحت شبكه ضبط تصاويري است كه توسط دوربين گرفته شده، حال بسته به سيستمي كه راه اندازي شده روش هاي ضبط تصاوير متفاوت خواهند بود. اين سيستم ها به دو گروه زير تقسيم بندي مي گردند:

• سيستم هايي كه از دستگاه ضبط ان وي آر (NVR) براي ضبط تصاوير استفاده مي كنند.
• سيستم هاي مبتني بر PC Server كه از سرورهاي كامپيوتري براي ضبط تصاوير استفاده مي كنند.

همانطور كه گفته شد با توجه به بسترسازي صورت گرفته در سيستم مداربسته روش هاي ضبط تصاوير مي توانند متفاوت باشند زيرا تكنولوژي بكار رفته در هر كدام از دستگاه هاي فوق براي مديريت، ضبط و ذخيره سازي تصاوير، پخش زنده، بازپخش و ساير قابليت هاي موجود متفاوت است. با توجه به اينكه كاربران اغلب با نحوه كاركرد دستگاه ضبط NVR در يك سيستم مداربسته آشنا هستند در ادامه ابتدا به معرفي ساير روش ها و دستگاه هاي مورد استفاده در سيستم هاي مبتني بر سرورهاي كامپيوتري و مقايسه و سپس ذكر تفاوت هاي آنها با نحوه ضبط در دستگاه NVR مي پردازيم:

NAS يا Network attached storage يك روش ذخيره سازي براي ديتاهاي كامپيوتري است كه قابليت اتصال به شبكه هاي كامپيوتري را دارد. روش ذخيره سازي به صورت NAS مي تواند شامل سخت افزار، نرم افزار و يا به طور كلي پيكربندي آن باشد. ولي اغلب به عنوان يك كامپيوتر تخصصي هدفمند در نظر گرفته مي شود.  ساده ترين تعريف NAS عبارت است از: “هر سروري كه فايل هاي ذخيره شده خود را با ديگران در شبكه به اشتراك بگذارد .

اما در سيستم هاي مداربسته، منظور از NAS در واقع سرورهاي كوچكي هستند كه عمل ضبط و مديريت تصاوير را در شبكه به عهده دارند. در واقع زماني كه شرايط طوري باشد كه مجبور به استفاده از سيستم هاي كامپيوتري به جاي دستگاه ضبط NVR باشيد مي توانيد از سرورهاي NAS استفاده كنيد.

نكات مهم در انتخاب سرور NAS

• پشتيباني از قابليت RAID

يكي از قابليت هاي سيستم NAS پشتيباني از سيستم RAID در ذخيره سازي تصاوير است. همانطور كه قبلا نيز در مورد اين سيستم ذخيره سازي توضيح داديم وجود سيستم RAID باعث مي شود تا در صورت خراب شدن يك هارد اطلاعات حياتي بر روي هارد ديگر بك آپ گيري شوند و از دست نروند. توصيه مي شود در هنگام انتخاب سرور NAS نوعي از آن را انتخاب كنيد كه از سيستم RAID پشتيباني مي كند.

• امنيت

در صورت استفاده از سرور NAS براي ذخيره سازي تصاوير دوربين مداربسته بهتر است كه سروري را انتخاب نمائيد كه اتصال سرور به مرورگر در آن امن باشد.

• بزرگي پروژه

يكي از موراد بسيار مهم در هنگام انتخاب سرور NAS اين است كه اين نكته را در نظر بگيريد كه آيا در آينده قصد توسعه تعداد دوربين هاي مداربسته را داريد يا خير. زيرا چنانچه قصد توسعه سيستم خود را داشته باشيد بايد از يك  NAS قوي تر(براي مثال با ظرفيت RAM هارد بالاتر) استفاده كنيد كه بتواند تعداد بيشتري دوربين را ساپورت كند.

• رابط گرافيكي

در هنگام انتخاب NAS Storage خود به رابط گرافيكي Graphic User Interface آن نيز توجه نمائيد. زيرا اين رابط كاربري گرافيكي رابطه مستقيم با نحوه مديريت، كيفيت ضبط و پخش تصاوير دارد.

• كيفيت هارد ديسك  ها

در سيستم ضبط NAS با توجه به موارد گفته شده بهتر است از هارد ديسك مخصوص دوربين مداربسته با كيفيت بالا استفاده كنيد تا در صورت عملكرد شبانه روزي سيستم مشكلي براي ذخيره تصاوير پيش نيايد.

• پورت شبكه

ظرفيت پهناي باند پورت شبكه سرور NAS نيز از جمله موارد مهمي است كه بايد در نظر گرفته شود زيرا تعيين كننده سرعت انتقال اطلاعات بر روي شبكه است. براي مثال  پهناي باند ??/???/???? بسيار مناسب است. برخي از سرور هاي قدرتمند تر نيز داراي دور پورت شبكه براي انتقال تصاوير هستند.

تفاوت سرور NAS و NVR

امنيت

يكي از تفاوت هاي موجود ميان اين دو امنيت بالاتر دستگاه NVR است زيرا دستگاه NVR دستگاهي تخصصي است كه تنها براي ضبط و مديريت تصاوير دوربين هاي مداربسته طراحي شده و فاقد آپشن هاي نرم افزاري اضافه ديگري است كه در يك سرور كامپيوتري وجود دارد به همين دليل به هنگام اتصال به شبكه به صورت LAN يا WAN در مقابل خطر نفوذ ويروس هاي كامپيوتري مقاوم تر اند.

هزينه

از لحاظ هزينه اي كه بابت هر كدام از اين دو روش مي كنيد روش NAS روش پرهزينه تري است زيرا در نهايت با آن مي توانيد تا حداكثر 2 الي 4 دوربين IP را ساپورت كنيد و براي هر دوربين اضافه تري بايد هزينه بپردازيد اما در NVR چنين محدوديتي وجود ندارد.

1. دوربين مدار بسته AHD
2. دوربين مدار بسته، راهي براي افشاي كلمه عبور
3. عينك ضد جاسوسي دوربين مدار بسته
4. عينك طبي مجهز به دوربين مدار بسته

بهداشت فردي چيست؟

ارتقاي سلامت شخصي به عادات شخصي سالم و بهداشت و نظافت مناسب بستگي دارد. با توجه به اين دو اصل به ظاهر ساده اما مهم مي تواند بيماري هاي افراد را حذف كند، اميد به زندگي را افزايش دهد، احساس خوبي نسبت به خودتان بدهد و البته مبناي اساسي براي سلامت جامعه ايجاد كند.

ساده ترين تعريف بهداشت شخصي به عنوان 'مجموعه اي از روش ها و اقداماتي كه براي جلوگيري از بيماري هاي مختلف و تميز نگه داشتن بدن لازم است' تعريف شده است. البته در اين تعريف، هنگام تأكيد بر رعايت روش ها و اعمال، «طول عمر» موعود خالي است.

شستن دست ها، مسواك زدن و نخ زدن، حمام هاي منظم و خواب مناسب از عادات مهم سلامت شخصي است. شما بايد به خاطر داشته باشيد كه بهداشت شخصي محدود به يك مكان خاص نيست و بايد در همه زمان ها و در همه مكان ها در نظر گرفته شود؛ به عبارت ديگر ما نمي توانيم سلامت شخصي را فقط به محيط هاي عمومي محدود كنيم.

اگرچه بهداشت شخصي يك مشكل گسترده است، اما در برخي موارد براي زن و مرد متفاوت است و اصول و روش هاي خاص خود را دارد. زنان مسئول تر از مردان در برابر بهداشت شخصي خود هستند؛ زيرا در برابر بيماري هاي داخلي آسيب پذيرتر هستند و به دلايل مختلف بيشتر در معرض تركيبات شيميايي قرار مي گيرند.

بهداشت شخصي چه مزايايي دارد؟

عادت پيروي از اصول و قواعد بهداشت شخصي دشوار و وقت گير نيست و پيروي از اين اصول نقش مهمي در توانايي بدن در مبارزه با بيماري دارد. بهداشت شخصي علاوه بر محافظت از آن در برابر بيماري ها، نقش مؤثري در افزايش اميد به زندگي دارد و تأثير قابل توجهي بر سلامت روان دارد.

كيفيت زندگي افرادي كه بهداشت شخصي را رعايت مي كنند بسيار بيشتر از افرادي است كه اين اصول را در زندگي خود ندارد و به بهانه آن زمان از اين كار خودداري مي كنند و اصول بهداشت شخصي زمان زيادي مصرف مي كنند. البته به خاطر داشته باشيد كه بهداشت شخصي نقش مهمي در پاكسازي ظاهري افراد و در نتيجه در زندگي اجتماعي آنها دارد.

چك ليست لوازم بهداشتي روزانه

براي اينكه بهداشت شخصي به طور كامل رعايت شود، بايد چك ليست تمام كاري كه در طول روز براي اين منظور انجام مي شود، ترسيم شود.

بهداشت دهان قطعاً در صدر اين چك ليست قرار دارد. تميز نگه داشتن موهايتان و مرتب نگه داشتن لباس هاي تميز و مرتب، شستن بدن و صورت و تميز نگه داشتن دست ها و ناخن هايتان از ديگر بخش هاي مهم اين چك ليست ساده اما اساسي اما موثر است.

مسواك

مهم ترين نقاط در زمينه سلامت شخصي

همه ما تعريف و اعمال لازم براي بهداشت شخصي را مي دانيم. اما ترفندهاي كوچك اما بسيار مهمي وجود دارد كه مي تواند در اين دسته به شما كمك زيادي كند. انجام اين ترفندها به طور منظم شما را با تاثيري كه بر زندگي و سلامت شخصي شما دارند غافلگير خواهد كرد.

شامپو بدن ديپ سنس مدل تروپيكال

شامپو بدن شون مدل اسطوخودوس

لوسيون بدن بازسازي كننده عصاره كلاژن و الاستين سينت ايوز

لوسيون مرطوب كننده و آبرسان بدن اكلت

از جمله ميوه هاي خوشمزه و پرخاصيت كه براي استفاده در دوران حاملگي مناسب بوده شليل مي باشد كه به دليل ارزش غذايي بالا و مواد مغذي فراواني كه دارد براي تامين سلامتي بدن بسيار مفيد بوده و مي توان به عنوان يك ميان وعده عالي در اين دوران مصرف نمود. از اين رو سعي داريم در اين مطلب به جهت آگاهي شما عزيزان به بررسي خواص و مزاياي خوردن شليل در بارداري بپردازيم.

مزايا و مضرات مصرف شليل در بارداري

شليل ميوه اي بوده كه از لحاظ ظاهري شباهت زيادي به هلو دارد و از عطر خاصي برخوردار مي باشد كه بسيار خوشمزه و خوش طعم بوده و به نوعي براي زنان حامله كاملا وسوسه برانگيز مي باشد. خوردن شليل همچون مصرف هلو در بارداري داراي مزاياي متعددي مي باشد. آنتي اكسيدان هاي موجود در ميوه شليل باعث ايجاد نوعي مكانيسم دفاعي در برابر عوامل خطرناكي همچون چاقي و سرطان مي شود.

از آنجايي كه تغذيه مادران در دوران حاملگي بسيار مهم مي باشد بنابراين بايد نسبت به مصرف مواد غذايي مختلف توجه زيادي داشته باشند تا مانع از بروز عوارض و خطرات احتمالي شوند. خوردن شليل در واقع در بهبودي و تقويت دستگاه ايمني و همچنين ايجاد شادابي و طراوت پوست تاثيرگذار بوده ولي بايد قبل از مصرف آن حتما به خوبي شسته شود چرا كه مواد موجود بر روي پوست ميوه امكان دارد سمي بوده و داراي باكتري ها و انگل هاي مختلف باشند كه همين امر موجب به خطر افتادن سلامتي مادر و جنين خواهد شد.

ويژگي هاي تغذيه اي شليل

اين ميوه غني از مواد مغذي بوده و داراي كالري بسيار كمي مي باشد. با خوردن اين ميوه مي توانيد مواد مغذي زيادي را در تغذيه خود داشته باشيد. شليل در واقع منبع گسترده اي از آنتي اكسيدان ها و تركيبات فنولي بوده و قادر مي باشد فيبر لازم براي بدن را فراهم نمايد.
شليل به خاطر اين كه داراي ويتامين هاي زيادي مي باشد موجب شده به ميان وعده اي عالي و مغذي تبديل گردد. اين ميوه علاوه بر دارا بودن انواع ويتامين هاي مختلف همچنين حاوي مواد معدني گوناگوني همچون پتاسيم، منيزيم و كلسيم مي باشد و عاري از هر گونه كلسترول مضر مي باشد. با مصرف هر ??? گرم شليل مي توانيد حدود ?? كالري بدست آوريد.

مزاياي مصرف شليل

در ادامه مجموعه اي از انواع خواص و فوايد شليل براي تامين سلامتي مادر و جنين را در اختيارتان قرار داده ايم.

پيشگيري از نقص هاي زايمان

مصرف شليل در زمان حاملگي در پيشگيري از بروز نقص هاي مادرزادي در جنين كمك كننده مي باشد. مواد معدني، ويتامين ها و اسيد فوليكي كه در شليل وجود دارد احتمال ايجاد نقص هاي لوله عصبي همچون اسپينا بيفيدا را كاهش داده و باعث بهبودي و تامين سلامت جنين مي شود.

مراقبت از سلامتي چشم ها

شليل حاوي لوتئين مي باشد كه نوعي ماده غذايي تاثيرگذار در بهبودي سلامت چشم بوده و درصد ابتلا به بيماري هاي چشمي را در دوران حاملگي كاهش مي دهد. همينطور لوتئين همچون آنتي اكسيداني قوي عمل نموده و درصد ابتلا به آب مرواريد هسته اي را به حداقل مي رساند. ويتامين A و بتاكاروتن موجود در شليل در تامين سلامتي چشم ها مفيد بوده و ميزان بينايي فرد را تقويت نموده و از خطر مبتلا شدن به رمد چشم و كوري پپيشگيري مي كند.

موثر در رشد و تكامل چنين

ميوه شليل منبعي غني از فيبر و ويتامين ث بوده كه در رشد و نمو جنين بسيار موثر مي باشد و مواد مغذي موجود در آن عاملي كمك كننده در رشد ماهيچه ها و رگ هاي خوني جنين مي باشد همينطور پتاسيمي كه در شليل وجود دارد از گرفته شدن عضله ها ممانعت كرده و ميزان انرژي را در طي دوران حاملگي بالا مي برد.

توسعه سلامت پوست

شليل داراي ريبوفلاوونويدها، لوتئين، بتاكاروتن، ويتامين ث و آنتي اكسيدان هايي مي باشد كه پوست شما را در برابر صدمات احتمالي محافظت مي نمايد و ميزان سلامتي پوست را در طي دوره حاملگي بالا مي برد. ويتامين ث در ساخت كلاژن موثر بوده و بافت پوستي را حفاظت مي كند. لوتئين تاثير مراقبت از نور را تامين كرده و پوست را از صدمات راديكال آزاد و اشعه هاي ماوراي بنفش ايمن نگه مي دارد.

جلوگيري از خطر هيپوكالمي

پتاسيمي كه در شليل وجود دارد براي كاركرد مناسب سلول ها و اعصاب در طي دوره بارداري خيلي مفيد مي باشد. پتاسيم در واقع به مخلوط پروتئين و جريان سوخت و ساز كمك كرده و باعث متعادل شدن ميزان الكتروليت شده و در تقويت ماهيچه ها موثر مي باشد. شليل از ايجاد اختلالاتي همچون هيپوكالمي كه امكان دارد بر سلامتي عضله ها اثرات منفي داشته باشد جلوگيري مي كند.

جلوگيري از مبتلا شدن به سرطان

كلروژنيك اسيد موجود در شليل در جلوگيري از بروز سرطان موثر بوده و اين اسيد از رشد كردن سلول هاي سرطاني كولون و ريه نيز ممانعت مي كند.

پيشگيري از احساس ضعف و بي حالي

پتاسيمي كه در شليل وجود دارد از گرفته شدن عضله هاي ماهيچه مادر در دوران حاملگي ممانعت نموده و ميزان انرژي را در طي دوران حاملگي بالا مي برد.

موثر بر سلامت دستگاه گوارش

برنامه غذايي فيبر دار داراي خاصيت قليايي و مواد مغذي مي باشد كه در بهبودي هضم و تامين سلامتي تاثيرگذار مي باشد. همانطور كه فيبر باعث جذب راحت آب شده و حركات روده را تقويت مي كند و همچنين از ابتلا به يبوست، ايجاد زخم و گاستريت در طي دوران حاملگي ممانعت مي كند، ميوه شليل نيز در سم زدايي موثر بوده و انواع سموم مختلف را از بدن خارج مي كند.

عوارض مصرف شليل در دوران حاملگي

مصرف شليل به مادراني كه به ديابت و آلرژي ابتلا دارند به هيچ عنوان سفارش نمي شود. اگر كه نسبت به انواع ميوه ها حساسيت داريد پيش از افزودن هر ميوه اي به برنامه غذايي خود با پزشك خود صحبت نماييد.

در اين مطلب به معرفي مزايا و عوارض خوردن شليل در بارداري و همچنين ارزش تغذيه اين ميوه پرداختيم كه اميدواريم برايتان مفيد و سودمند بوده باشد. ضمن اينكه براي اطلاع از فوايد و يا مضرات احتمالي مصرف ديگر ميوه ها نظير خربزه در بارداري و موز در بارداري مي توانيد كليك نماييد.

منبع :  https://exiryab.com/blog/%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/1664/